現代日本では多くの人が飲料水として天然水やミネラルウォーターを使用しています。
日常的に多くの水を飲むことが美容や健康、ダイエットや老化防止などに効果を示すとして話題となり、沢山の人が「天然水健康法」を取り入れています。
実際に天然水の美容・健康効果は素晴らしく、美しさを維持する職業であるトップモデルや芸能人はもちろん、アスリートなども体を強くするために日常的な飲水習慣をもっています。
せっかく美容や健康のために天然水を取り入れるのであれば、天然水の成分にもこだわりたいですよね。
そこで今回は、「サルフェート」と呼ばれる成分を紹介しながら、サルフェート含有の天然水の健康効果を解説します。
サルフェートとは？
サルフェートとは、日本語で「硫酸塩」と訳されるミネラル成分（微量元素）です。
サルフェートはヨーロッパの地層に多く含まれているため、ヨーロッパの水源を使ったミネラルウォーターに含有されていることが多いと言われています。
このサルフェートには「硫酸」という名前が使用されているため、危険なのではないか？と誤解されているケースも少なくありませんが、日常的に摂取する分には問題ありません。
しかし、日本産の天然水やミネラルウォーターにはサルフェートが含まれていることが少ないことが分かっています。
サルフェートは本来温泉に含まれている成分ですので、日本製のミネラルウォーターの中でも温泉水を源泉に持つものなどには、比較的多くのサルフェートが含まれています。
サルフェートはミネラルウォーター以外でも、じゃがいもやブロッコリー、アーモンドなどの食品にも含有されていますが、簡単かつ効率的に摂取するのであれば、サルフェート含有天然水を利用するのが一番シンプルな方法です。
サルフェートの健康効果は？
そんなサルフェートが注目を集めている理由のひとつがその健康効果です。
サルフェートには毒素を排泄しやすくなるデトックス作用があるとされており、体内に溜まった不要な物質を体外に排泄する際のサポートをしてくれると考えられています。
美容や健康のためにはデトックス効果が重要であり、体内に毒素を溜めないようにすることで、病気を予防するとともに美しい肌や髪を手に入れやすくなります。
また、二日酔いや悪酔いの原因となってしまうアセトアルデヒドを体外へ排出してくれるため、お酒を飲みすぎた時などにもサルフェートが効果的です。
基本的な使用方法をしている限りサルフェートが毒性を示すことは少ないと考えられます。
しかし、美容や健康のためにとサルフェートを過剰摂取すると、下痢などの症状を引き起こす可能性があるため注意が必要です。
サルフェートが持つデトックス作用というのは、毒素を排泄するだけではなく、新陳代謝を促進するという作用でもあります。
細胞が新しく生まれやすくなるため、きれいな肌や健康的な髪などを手に入れることができます。
このように、サルフェートには様々な美容や健康効果があるため、天然水を飲むのであれば、サルフェートが含有されているものを選択すると良いでしょう。
サルフェート以外におすすめの成分は？
各天然水やミネラルウォーターにはそれぞれの組成があります。
組成というのは、天然水が持つ成分や栄養素の割合のことであり、天然水（原水やメーカー、ブランドなど）によって組成は異なります。
そのため、今回紹介したサルフェートは全ての天然水に含まれているわけではありませんので、天然水を選ぶ際にはご注意ください。
また、サルフェート以外におすすめの栄養素には「シリカ」があります。
シリカもサルフェートと同様に、美容や健康効果が優れているミネラル成分であり、一部の天然水に含まれていることがあります。
シリカは肌や髪をしなやかにする作用を持つ他、全身の血管を丈夫にする働きを持つため、サルフェートと同様に日常的に取り入れたい健康成分のひとつです。
天然水は成分で選びましょう
それぞれの天然水によって含有されている成分は異なります。
全ての天然水にサルフェートが含まれているわけではないので、天然水を選ぶ際にはしっかりと成分を確認するようにしましょう。
毎日たくさん飲む天然水だからこそ、その成分にはこだわりを持っておきたいですね。
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